日曜日
小布施の西證寺で行われた
お寺ヨーガに行ってきました～
道沿いにはお花がたくさん咲いていて
いい香りです～




西證寺さんは
とっても素敵なお寺です。
本堂はアロマの香りがいい匂い。
天井にはたくさんの絵があります。







ヨガの先生は私が大好きな
跡部奈美ちゃん
彼女のヨーガはほんと癒されます。





鍼灸師は　
朝比奈宗順さん

アロマ担当は　
朝比奈利奈さんです！

みなさんとっても優しくて素敵な方々です。

アロマオイルのとってもいい香りの中で
ヨガをしました。




☆アロマ
ティートゥリー：粘膜の強化・殺菌
グレープフルーツ：脂肪燃焼

奈美ちゃんの優しい癒される声で
ストレッチからそして
深い呼吸からはじまりました。
途中つらいポーズもあったけど あっと言う間の時間でした。

最後に横たわるシャバアーサナーのポーズでは
頭のてっぺん
東洋医学でいう百会のツボに針をさしていだだきました。
自律神経を調整したりいろいろ
体調がよくなるようです。
いつ針をさしたかわからないくらい
まったく痛くなかったですよ。

お寺の鐘のいい音が鳴って終了しました。
これがまたいいですわぁ♪

終了後は
体がふわーって軽いような
気持ちは優しくいいーかんじです。

朝比奈さんがいれてくださった
美味しーハーブティーをいただきました。
☆ハーブティー
エキナセア：抗ウィルス
レモンピール：風邪・気分をすっきりと

すっきりしたいいお味で
とっても美味しかったです。
おかわりまでいただいちゃいました。

そして最後の
記念撮影は
頭のてっぺんに針を立てたままのスマイルです




アロマストーンのお土産までついて
いたれり
つくせりです。
とっても癒された時間でした。
ありがとうございました。


是非皆さんも
お出かけください。心と体が癒されますよ。
お寺ヨーガ